Yoga für Erwachsene und Kinder
Hier kannst Du Dich über meine aktuellen Yogakurse informieren. Alle meine Kurse finden im Geburtshaus Ingolstadt statt. Matten liegen für Euch bereit. Wer eine eigene Matte besitzt, darf sie natürlich gerne mitbringen. Bitte melde Dich für die Kurse/Stunden an.
NEU ab Herbst 2026
Mama & Baby Yoga
Diese Yogastunde unterstützt Dich darin, nach Deinem Rückbildungskurs den Beckenboden weiter zu stärken und die Körpermitte zu stabilisieren.
Dein Baby ist bei der Yogastunde dabei und kann in viele Übungen eingebunden werden. Natürlich kannst Du jederzeit stillen, wickeln oder Dich mit Deinem Baby zurückziehen.
Melde Dich gerne bei Interesse oder Fragen schon jetzt bei mir über das Kontaktformular. Der Kurs findet vormittags im Geburtshaus Ingolstadt statt. Wünsche bzgl. des Wochentags kann ich aktuell noch berücksichtigen.
Yoga für Erwachsene am Abend
Bewusste Atmung und Bewegung zum Ausklang des Tages
Hast Du Interesse an einer Yogastunde am Abend? Melde Dich gerne schon jetzt bei mir über das Kontaktformular. Die Stunden finden im Geburtshaus Ingolstadt statt. Wünsche bzgl. des Wochentags und der Uhrzeit kann ich aktuell noch berücksichtigen.
„Dein Yoga Morgen“
offener Kurs für Anfänger und Mittelstufe
Termine: Montags 09:30 – 10:30, Donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: Geburtshaus Ingolstadt
„Hallo Yoga“
Einsteigerkurs für Yoga-Neulinge und Anfänger
Termine: tbd
Ort: Geburtshaus Ingolstadt
Kinder Yoga
für Spaß an Bewegung und ein gutes Körpergefühl
Termine: September 2026
Ort: Geburtshaus Ingolstadt
„Dein Yoga Morgen“
Diese offene Yoga Stunde setzt sich aus klassischem Hatha Yoga sowie kleinen Vinyasa Sequenzen (Abfolgen mehrerer Haltungen) zusammen.
Wir starten mit bewusster Atmung in den neuen Tag, wecken unseren Körper langsam auf und ermöglichen ihm, seinen Bewegungsspielraum auszuschöpfen.
Der Kurs fördert Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Kräftigende Elemente finden ebenso Raum wie entspannende Sequenzen.
An dieser offene Yogastunde kannst Du montags und donnerstags teilnehmen. Die nächsten Termine sind:
Mo: 27. Juli 2026 (09:30 – 10:30); Do: 30. Juli 2026 (09:00 – 10:00 Uhr)
Mo: 03. August 2026 (09:30 – 10:30)
Im weiteren Verlauf des Augusts finden aufgrund der Sommerferien keine Stunden statt. Wir sehen uns im September wieder :-).
Wir üben in einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmern. Alle Stunden finden im Geburtshaus Ingolstadt statt. Matten liegen für Euch bereit. Wer eine eigene Matte besitzt, darf sie natürlich gerne mitbringen.
Bitte melde Dich bis 24 Stunden vor der Yogaeinheit an. Zur Anmeldung
Die Kosten für die offene Stunde betragen:
- Schnupperstunde: 5€
- Fünfer-Ticket: 60€ (gültig für 3 Monate)
- Einzelticket: 14€
„Hallo Yoga“ – Der Einsteigerkurs
Der Kurs „Hallo Yoga“ richtet sich an alle Einsteiger, die noch nie Yoga praktiziert haben, sowie an Anfänger, die bisher nur wenig und unregelmäßig üben. In diesem Kurs:
- machen wir uns mit den Yogagrundlagen vertraut
- lernen wir unsere Atmung besser kennen
- gucken wir uns die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) ganz genau an
- üben wir kleine “flows” (Abfolgen mehrerer Haltungen)
- erarbeiten wir uns Schritt für Schritt den Sonnengruß und Variationen
- kümmern wir uns um Deine Anliegen und Fragen rund um das Thema Yoga
Der Kurs besteht aus acht Einheiten zu je 60 Minuten. Da es immer mal vorkommt, dass man an einem Termin nicht dabei sein kann, gibt es die „+ 1 Einheit“ als möglichen Nachholtermin. Aber auch wer an allen ursprünglichen 8 Terminen dabei war, darf natürlich an der „+ 1 Einheit“ teilnehmen.
Wir üben in einer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmern. Die Kosten für den Kurs (8 + 1 Einheiten) betragen 96 €.
Termine: tbd – Kontaktiere mich, wenn Du Interesse an diesem Kurs hast.
Kinder Yoga
Derzeit biete ich unregelmäßig einzelne Yogastunden für Grundschulkinder an, meist am Wochenende oder in den Ferien. Die Stunden drehen sich um ein Thema, zu dem wir Asanas, Yoga-Spiele, Atem- und Entspannungsübungen praktizieren.
Wir üben in kleinen Gruppen von bis zu acht Kindern. Die Stunden finden im Geburtshaus Ingolstadt statt und dauern 60 Minuten. Matten liegen für die Kinder bereit. Wer eine eigene Matte besitzt, darf sie gerne mitbringen.
Ich empfehle leichte, dehnbare Kleidung zu tragen (keine Jeans oder Strumpfhosen). Turnschuhe/Schläppchen sind nicht erforderlich, am Besten können wir barfuß üben. Wer möchte darf natürlich auch Socken oder Schläppchen tragen.
Jedes Kind kann einmalig zum Schnupperpreis von 5 € ausprobieren, ob ihm die Stunden gefallen. Danach betragen die Kosten 10 € pro Stunde.
Bitte melde Dein Kind bis 24 Stunden vor der Yogaeinheit an. Zur Anmeldung
Die nächsten Themen und Termine
Ein Tag am Meer
September 2026 (10:00 bis 11:00 Uhr)
Der Mond
September 2026 (10:00 bis 11:00 Uhr)
Habt Ihr einen Themenwunsch? Vielleicht findet die nächste Stunde zu Eurem Thema statt.
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